노인성 ADHD, 정신문제와 혼합되어 나타난다.

공부를 해야하는데... 공부하라고 하면 뭔가 다른걸 하고 싶은 기분, 다들 똑같은 마음이겠죠?

공부대신.. ADHD에 대해서 말해보고자합니다. 

사실, ADHD와 노인성 치매가 뭔가 연관이 있지 않을까해서 자료를 알아봤는데

연구결과가 잘 없어서 노인성 ADHD에 대해서 말해보고자 합니다. 

자, 노인성 ADHD에 앞서 일반적인 ADHD의 특징에 대해서 짚고 넘어갈게요 

 

 

 

일반적인 ADHD특징

ADHD는 주의력결핍과 과잉행동장애(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)의 줄임말로,

주로 어린이와 청소년에게 진단되는 신경학적인 발달 장애입니다. 하지만 성인에서도 ADHD 증상이 지속될 수 있습니다.

 

 

 

ADHD의 주요 특징은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다 주의력결핍, 과잉행동, 충동성입니다.

 

1. 주의력결핍 : 주의력 결핍은 집중력 부족, 쉽게 산만해지거나 새로운 작업에 대한 관심을 유지하기 어려움을 의미합니다. 이로 인해 중요한 세부사항을 놓치거나 실수를 자주 할 수 있습니다.

- 집중력 부족: 임무나 작업에 대한 집중력이 낮아지고, 소홀하게 되는 경향이 있습니다.

- 잊어버림: 중요한 세부사항을 놓치거나 필요한 일을 잊어버리는 경우가 자주 발생합니다.

- 조직 및 계획 문제: 시간 관리와 조직적인 작업에 어려움을 겪고, 순서대로 일을 처리하기 어려울 수 있습니다.

 

2. 과잉행동 : ADHD 환자들은 자주 과잉 활동성을 보일 수 있습니다. 예를 들어, 장난감이나 물건을 손으로 만져보거나 바닥에서 일어나 앉는 등 정적인 상황에서도 움직임이 많아질 수 있습니다.

- 꾸벅꾸벅 졸음 혹은 안절부절 못하는 모습: 정적인 상황에서도 움직임이 많아지거나 자리를 떠다니며 활동하는 경우가 많습니다.

- 과도한 말하기: 상대방이 말하고 있는 동안에도 중단 없이 말하려는 경향이 있으며, 타인의 차례를 기다리기 어렵게 느낄 수 있습니다.

- 안정감 부족: 늘 움직이고 싶어하며, 손으로 물건을 만지작거리는 등의 행동을 자주 보일 수 있습니다.

 

3. 충동성 : ADHD 환자들은 충동적인 행동 패턴을 보일 수 있습니다. 예를 들면, 말하기 전에 생각하지 않고 말하거나, 기다리기 어렵게 느껴질 때 즉각적인 보상을 추구하는 경향이 있습니다.

- 순간적인 욕구에 대한 충동: 자신의 행동에 대한 제어가 어려워 급한 욕구나 충동에 따라 행동하는 경향이 있습니다.

- 위험한 상황에서도 고려 없이 행동: 위험을 감지하지 못하고 사고를 일으킬 가능성이 높으며, 사회적 규칙을 어기는 경향이 있습니다.

 

 

ADHD 환자는 이러한 증상들 중 일부 또는 모든 증상을 경험할 수 있으며, 이러한 증상들은 일상 생활과 학업, 직장에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 중요한 점은 ADHD는 단순한 개인의 태만함이나 과잉 활동성으로 오해되어서는 안 된다는 것입니다. 모든 ADHD 환자가 동일한 증상을 보여주지는 않으며, 그 정도와 형태는 개인마다 다를 수 있습니다.

 

 

노인성 ADHD특징 및 일반적인 ADHD와의 차이점

노인성 ADHD는 노인들에게서 발생하는 ADHD로, 일반적으로 어린이와 청소년에서 진단되는 ADHD 증상이 성인기로 넘어가며 지속되는 경우를 의미합니다.

 

 

일반적인 ADHD와 노인성 ADHD 간에는 몇 가지 차이점이 있을 수 있습니다. 

 

 1. 발병 시기: 일반적인 ADHD는 어린이나 청소년 시기에 주로 발견되며, 증상은 성장과 함께 변화할 수 있습니다. 반면에 노인성 ADHD는 성인기로 넘어가며 지속되는 경우를 의미하므로, 노인들에서 주로 발생합니다.

 

 2. 증상의 변화: 노인성 ADHD에서는 일부 증상이 연령에 따라 변화할 수 있습니다. 어린이나 청소년에서 주로 나타나던 과잉 활동성은 낮아질 수 있고, 대신 주의력 결핍과 인지 기능의 감소가 동반될 수 있습니다.

 

3. 합병증 및 동반이 질환: 노인들에서 ADHD 증상은 다른 신경학적 또는 정신건강 문제와 혼합되어 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 우울증, 불안장애, 치매 등과 함께 나타날 가능성이 있습니다.

 

 4.진단의 어려움: 어린이나 청소년에서의 ADHD 진단은 주로 학교나 가정에서 증상을 관찰하고 평가하는 것에 의존합니다. 하지만 노인들의 경우, 일반적으로 어린이나 청소년과 같은 평가 도구를 사용하기 어려울 수 있습니다. 따라서 노인성 ADHD의 진단은 주변인과의 인터뷰, 자기보고 등 다양한 정보를 종합적으로 고려해야 합니다.

 

 5. 치료 접근 방식: 일반적인 ADHD와 마찬가지로, 노인성 ADHD도 의약품 치료와 행동요법이 사용될 수 있습니다. 그러나 나이와 동반이 질환 등을 고려하여 개별화된 접근 방식이 필요할 수 있습니다.

 

 

ADHD가 노화와 관련하여 발생하는 이유는 여러 가지 요소가 작용할 수 있는데, 뇌 구조와 기능 변화, 신경전달물질의 변화 및 유전적 요인 등이 영향을 줄 수 있습니다.

노인성 ADHD의 진단은 주로 심리검사, 정신건강 평가, 주변인과의 인터뷰 등을 통해 이루어집니다. ADHD 증상이 다른 노인성 신경학적 또는 정신건강 문제와 혼합되어 나타날 수 있으므로 정확한 진단을 위해서는 전문가의 도움이 필요합니다.

 

노인성 ADHD는 상대적으로 적게 연구된 영역이기 때문에 더 많은 연구와 이해가 필요합니다. 정확한 진단과 최적의 치료 계획을 위해서는 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

ADHD 조절하는 방법

ADHD 증상을 일상생활에서 조절하는 방법은 다양합니다. 다음은 몇 가지 유용한 전략들입니다:

 

- 구조화된 일정

 : 규칙적이고 구조화된 일정을 만들어야 합니다. 시간 관리 기술을 사용하여 활동과 과제를 계획하고 우선순위를 정할 수 있습니다. 예를 들어, 할 일 목록을 작성하고 시간별로 나누어 작업에 집중할 수 있는 시간 블록을 설정할 수 있습니다.

 

- 장소와 환경 관리

: 주의력에 영향을 주는 요소들을 최소화하기 위해 조용하고 체계적인 작업환경을 조성하세요. 잡동사니를 정리하고 정돈된 공간에서 작업하세요.

 

- 분산된 학습/작업

: 긴 시간 동안 한 가지 작업에 집중하기 어려울 수 있으므로, 작업이나 학습 내용을 여러 부분으로 나누어 진행하세요. 짧은 시간 동안 집중해서 작업한 후, 잠시 쉬는 시간을 갖는 것이 도움이 됩니다.

 

- 자기조절 전략

: 자기조절 전략은 자신의 감정과 행동을 인식하고 조절하는 방법입니다. 순간적인 충동에 앞서 숨을 깊게 들이마시고, 집중력을 되살리기 위해 짧은 휴식을 취하거나 몸을 움직이는 등의 전략을 사용할 수 있습니다.

 

- 시각적 보조 도구

: 시각적인 도구를 활용하여 일정, 할 일 목록, 중요한 정보 등을 시각적으로 나타내는 것이 도움이 됩니다. 캘린더, 알람, 칠판 또는 메모장 등을 사용하여 정보를 시각화하세요.

 

 - 지원 그룹 및 전문가와의 상담

: ADHD 관련 지원 그룹에 참여하거나 전문가와 상담하는 것도 유용합니다. 다른 사람들과의 경험 공유와 조언은 실질적인 도움이 될 수 있습니다.

 

- 신체 활동

: 신체 활동은 주의력과 집중력 개선에 도움이 됩니다. 일상 생활에서 운동이나 스포츠를 포함시키고 정기적인

운동 스케줄을 만들어 보세요.

 

또한, 가족과 교사, 직장 상사 등 주변 사람들의 이해와 지원도 중요합니다. 그들과 소통하고 협력하여 일상적인 도움을 받을 수 있도록 노력하세요.

 

 

노인성 ADHD의 치료 방법은 일반적으로 의약품 치료와 행동요법이 사용됩니다. 

의약품은 주로 중추신경계를 조절하는 약물로서 주로 스티뮬런트 약물이 사용됩니다. 행동요법은 개별 노인에게 맞춤형으로 설계되며, 일상생활에서 조절 전략을 학습하고 구조화된 일정 및 시간 관리 기술을 활용하는 것을 포함합니다.

 

중요한 점은 노인성 ADHD도 적절한 진단과 개별화된 치료 계획이 필요하다는 것입니다. 전문가와 상담하여 자신의 증상과 요구에 맞는 최적의 치료 방법을 찾아 나아가는 것이 중요합니다.

 

 

 

노인성 ADHD 증상과 관련된 정신 문제로는 

 

■  우울증

■  불안장애

■  조현병

■  알츠하이머병

■  치매

 

노인성 ADHD는 이러한 정신 문제들과 혼합되어 나타날 수 있습니다. 따라서 노인성 ADHD를 진단할 때는 다른 정신 문제들도 고려해야 합니다.